Sim, final de ano, para a maioria dos mortais, rsrs, é momento de exageros com alimentação e bebidas. Por mais regrada que seja a rotina, no final de dezembro, nos rendemos aos eventos sociais e muitas vezes só nos damos conta do estrago depois que passou...
Sem neura nem estresse! Essa receitinha vai ajudar a desintoxicar seu fígado, o órgão que mais trabalha nessa época, diminuindo os estragos. Vamos nessa?
1 copo de chuchu descascado em pedaços
1 talo pequeno de salsão
1 banana congelada em pedaços (pode usar in natura também)
½ copo de manga em pedaços
1 copo de água de coco
2 castanhas do Brasil
1 colher de sopa de linhaça
1 pedaço de 1cm de raiz de cúrcuma
1 pitada de pimenta-do-reino (ajuda na absorção da cúrcuma)
Bata tudo num liquidificador e beba mentalizando o benefício desse smoothie ;)
Se quiser mais receitas fáceis e nutritivas, meu livro "Fácil de Engolir", tem 24 receitas deliciosas que vão te ajudar em vários momentos da sua vida!
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