Xô ressaca! Esse smoothie é a solução.

Sim, final de ano, para a maioria dos mortais, rsrs, é momento de exageros com alimentação e bebidas. Por mais regrada que seja a rotina, no final de dezembro, nos rendemos aos eventos sociais e muitas vezes só nos damos conta do estrago depois que passou...



Sem neura nem estresse! Essa receitinha vai ajudar a desintoxicar seu fígado, o órgão que mais trabalha nessa época, diminuindo os estragos. Vamos nessa?


1 copo de chuchu descascado em pedaços

1 talo pequeno de salsão

1 banana congelada em pedaços (pode usar in natura também)

½ copo de manga em pedaços

1 copo de água de coco

2 castanhas do Brasil

1 colher de sopa de linhaça

1 pedaço de 1cm de raiz de cúrcuma

1 pitada de pimenta-do-reino (ajuda na absorção da cúrcuma)


Bata tudo num liquidificador e beba mentalizando o benefício desse smoothie ;)


Se quiser mais receitas fáceis e nutritivas, meu livro "Fácil de Engolir", tem 24 receitas deliciosas que vão te ajudar em vários momentos da sua vida!

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© 2018 por Patricia Oliveira.