Você sabia que o intestino é considerado nosso segundo cérebro? E que a aparência do seu produto final, o cocô, dá dicas importantíssimas sobre a saúde do nosso corpo e da nossa mente? É isso mesmo! E eu, como Coach em saúde e bem-estar, decidi escrever este livro para jogar uma luz sobre o tema, que considero essencial. O funcionamento do sistema digestivo tem impacto direto em aspectos que determinam o que somos e como vivemos - como o nível de energia diário, a clareza mental, o surgimento de algumas doenças crônicas, nosso estado emocional e nosso humor.
 
Compartilho aqui descobertas que fiz ao estudar profundamente o trabalho do intestino, e que transformaram, além da minha vida, a vida do meu marido e das minhas filhas. Também dou dicas de como “escutar” o seu corpo, receitas de alimentos fermentados e smoothies nutritivos e funcionais.
 
Levar uma vida saudável é mais simples do que se imagina; às vezes basta prestar atenção aos sinais que o corpo dá e, se necessário, mudar hábitos e repensar velhas crenças. Acredite: pequenos passos são grandes pontes para o equilíbrio do corpo e da mente.
 
Formato fechado: 14,8 cm x 21 cm
Livro colorido com fotos e receitas.