O livro
Decidi escrever este livro para alertar sobre a importância do simples ato de observar o processo digestivo do nosso corpo e seu produto final, o cocô.
É isso mesmo! Como coach em saúde e bem-estar, trabalho com meus clientes a conscientização de que levar uma vida saudável é mais simples do que se imagina: só precisamos estar atentos aos hábitos que nos fazem ser o que somos e criar estratégias a quatro mãos para mudar o que não está legal. Pequenos passos são grandes pontes para o equilíbrio físico, mental e emocional.
O funcionamento do sistema digestivo é apenas uma das questões a se observar, mas é um ótimo ponto de partida, já que impacta, diretamente, alguns aspectos essenciais da vida, como o nível de energia diário, a clareza mental, algumas doenças crônicas e o humor.
Dicas para maior bem-estar, a conexão intestino e cérebro, receitas de smoothies nutritivos são alguns dos temas aqui discutidos. Boa leitura!
