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Será autossabotagem?

Sempre que vou começar o projeto dos meus sonhos, alguma coisa me atrapalha... “Queria tanto comer melhor, mas minha vida social é muito...

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Sobre meu caminho...

Minha história é muito parecida com a de algumas mulheres da atualidade. Nascida em uma família de classe média, com 2 irmãos, cresci em...

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Molho para salada: fácil e delicioso!

Quer mais prazer nas suas saladas? Então olha essa receita! No verão, comer salada é quase um "default", a gente tem prazer em comer...

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Xô ressaca! Esse smoothie é a solução.

Sim, final de ano, para a maioria dos mortais, rsrs, é momento de exageros com alimentação e bebidas. Por mais regrada que seja a rotina,...

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Cupcake da Paty

Receita de cupcake para o Natal ou qualquer momento que sinta vontade de comer um docinho de boa qualidade. Essa receita não tem glúten,...

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Sabe por que o suco verde não sai mais da nossa rotina?

Sempre ouvi a Rita Lee empolgar multidões cantando “Um belo dia resolvi mudar”... E, então, um belo dia resolvi agir, e mudei! Para quem...

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O que tem para o jantar?

Essa é uma pergunta diária na casa de todo mundo! E, muitas vezes, é difícil de responder. Depois de muitos anos “lutando” com a...

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Receitinhas

Adoro as receitinhas abaixo! Resolvi compartilhar ;) (Used with permission from The Integrative Nutrition Cookbook, 2016) Superfood...

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© 2018 por Patricia Oliveira.